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ダイエットは長距離走で成功させる!

ダイエットを成功させるには、焦りは禁物です。このダイエット成功の秘訣、よく言われ...

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ダイエットを成功させるには、焦りは禁物です。

このダイエット成功の秘訣、よく言われますよね。

けれど多くのダイエッターが結果を焦り、ダイエット開始後に無理をして挫折を繰り返しています。

ダイエットを成功させるには、スピードの調整が重要です。

「週末までに」、「1週間で」などと無理な目標を立ててしまうと、ダイエットが成功する確率はかなり下がります。

目標の期日までにダイエットの成功が難しいと分かると、ほとんどのダイエッターはどういった行動に出ると思いますか?それは「諦める」です。

ダイエットの成功を諦め、どうせ無理だから、とやけ食いしたり、昨日まで頑張っていたエクササイズを中断したりします。

その結果体重は減るどころか増える一方という事態に・・・。

でももし、最初から長いスパンで目標を立てていたら、その週やその月に思うような結果が出なくても、そう簡単に自暴自棄になることはありませんよね。

ダイエットは短距離走ではなく長距離走である、と理解することがダイエットの成功に繋がります。

持続力をつけなくては、ダイエットは成功させられません。

ダイエットの成功者は持続力の重要さを理解している人間です。

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