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産後ダイエットGuide > 産後ダイエットの罠

最近では、産後ダイエットのためのダイエット食品やグッズが多く売り出されています。でも、あまり頼りすぎるのはよくありません。特徴などを見極めて堅実に取り組みましょう。

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ダイエット食品は適度に

産後ダイエットは現在大ブームですから、関連グッズも次々に登場しています。産後ダイエット効果を売りにしたダイエット食品もたくさんあります。

確かにダイエット食品や健康グッズによっては、大いに利用する価値があると思います。ただし、いずれにしても、頼り過ぎないことが大切です。

例えばダイエット食品にしても、忙しい時の応急処置的な栄養補給に使うのはOKですが、あまりにも頼りすぎるのは問題です。粉状の製品が大半ですし、レトルトタイプのダイエット食品でも、自分で実際に食材を見極めて調理しているわけではありませんから、本当に謳い文句通り栄養素が詰まっているかどうかは確信が持てないわけです。

実際、ダイエット食品に頼りすぎて肝心な筋肉や骨、内蔵の機能が低下してしまったケースが報告されていますし、カロリーだけセーブしてもエクササイズによって身体の代謝量を上げなければ、痩せやすく太りにくい体質には改善できません。

それに骨盤を矯正しないことには産後ダイエットの成功は難しいので、食事制限だけで健康的に痩せるのは無理があります。

健康グッズだけでは痩せない

補正下着やダイエット器具も要注意です。確かに補正下着やサポートを着用すると、比較的早い機関にメリハリボディになります。

けれどそれは単に脂肪が移動しただけであって、体質改善したり体重が減る効果はありません。皮膚の表面をブルブル震わせるだけのダイエット器具も、脂肪細胞を破壊するような力は期待できません。

もちろん、ちゃんとした商品ならダイエットのサポートにはなりますが、あくまで運動&食事制限という産後ダイエットの基本を踏まえた上でご活用下さい。妊婦や授乳中の女性を狙ったセールスは本当に多いので、冷静に見極めましょう。

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